przejdź do treści strony kontakt
strona główna 501 936 975 menu wyszukiwarka

więcej

Specjalnie dla fanów nart od Medi Raju

ZDROWIE

zespół Medi Raju
2019-09-09 16:56
382

(fot./źródło: internet)

Przygotowanie w gabinecie fizjoterapeuty zmniejsza ryzyko urazów i kontuzji. Pozwala na dłuższą i efektywniejszą jazdę. Pomaga, w razie potrzeby, zrzucić parę zbędnych kilogramów. Ponadto zmniejsza ryzyko przeciążeń i pomaga w doskonaleniu techniki zjazdów. Warto o tym pamiętać!

Powoli kończą się wakacje, a to idealny moment, aby zacząć myśleć o sezonie zimowym pod kątem sprawności! Nawet najbardziej intensywny trening tydzień, czy dwa tygodnie przed wyjazdem na narty czy snowboard nie da zadowalających efektów, a czasem wbrew przeciwnie – przyniesie więcej szkód niż pożytku. Dlatego też odpowiednie przygotowanie do sezonu zimowego powinno trwać około trzech miesięcy. 
 
Po co trening, skoro umiem jeździć? Właśnie po to, aby w pełni cieszyć się jazdą i nie kończyć sezonu przedwcześnie!
 
Odpowiednie przygotowanie ciała i organizmu znacząco zmniejsza ryzyko urazów i kontuzji. Pozwala też na dłuższą i efektywniejszą jazdę. Pomaga ustabilizować wagę ciała i w razie potrzeby zrzucić parę zbędnych kilogramów. Ponadto zmniejsza ryzyko przeciążeń i pomaga w doskonaleniu techniki zjazdów.
 
Główną grupą mięśniową na której powinniśmy się skupić są mięśnie kończyn dolnych. Jednak mięśnie głębokie, stabilizujące cały tułów, nie powinny zostać pominięte. Najlepszym wyjściem będzie profesjonalny trening z fizjoterapeutą lub na siłowni pod okiem specjalisty. 
 
Zapraszamy do kontaktu z fizjoterapeutami w Medi Raju. Pomyśl i zadbaj wcześniej, aby sezon trwał jak najdłużej bez przymusowego zakończenia kontuzją!
 
więcej informacji pod numerem telefonu: 602 721 759 lub na www.medi-raj.pl
W celu zapewnienia poprawnego działania, a także w celach statystycznych i na potrzeby wtyczek portali społecznościowych, serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając z serwisu wyrażasz zgodę na przechowywanie cookies na Twoim komputerze. Zasady dotyczące obsługi cookies można w dowolnej chwili zmienić w ustawieniach przeglądarki.
Zrozumiałem, nie pokazuj ponownie tego okna.
x